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Flying Pilates Hamburg

Flying Pilates ist das Trainingskonzept für lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartiger Körperspannung und neuer Beweglichkeit in rekordverdächtiger Zeit.

Die kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern, gewährleisten eine optimale Betreuung für einen maximalen Erfolg.

Der Körper wird multidimensional trainiert, während die Muskulatur unterschiedlichster Muskelgruppen in einem einzigartigen Zusammenspiel gefordert wird. Der Körper offenbart ungeahnte Fähigkeiten bei maximalem Energieverbrauch.

Flying Pilates wurde 2012 von der Hamburger Pilates- und Personal Trainerin Sonja Ehrlich entwickelt. Eine vollkommen neue Trainingsmethode, die Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft auf eine neue Ebene hebt. Und das fühlt sich ein bißchen wie fliegen an.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
08:30 Uhr
Morning Flow
23.01.2017
30.01.2017
06.02.2017
13.02.2017
10:30 Uhr
Mama + Baby
ab 23.01.
ab 30.01.
ab 06.02.
ab 13.02.
10:00 Uhr
Morning Flow
27.01.2017
03.02.2017
17.02.2017
24.02.2017
10:30 Uhr
Basic I
28.01.2017
04.02.2017
18.02.2017
25.02.2017
17:00 Uhr
Basic I
24.01.2017
31.01.2017
07.02.2017
14.02.2017
17:00 Uhr
Basic I
26.01.2017
02.02.2017
09.02.2017
16.02.2017
17:00 Uhr
Mix II
27.01.2017
03.02.2017
10.02.2017
17.02.2017
17:00 Uhr
Mix II
22.01.2017
29.01.2017
05.02.2017
12.02.2017
18:00 Uhr
Basic I
23.01.2017
30.01.2017
06.02.2017
13.02.2017
18:30 Uhr
Mix II
24.01.2017
31.01.2017
07.02.2017
14.02.2017
18:30 Uhr
Basic I
25.01.2017
01.02.2017
08.02.2017
15.02.2017
18:30 Uhr
Regular III
26.01.2017
02.02.2017
09.02.2017
16.02.2017
18:30 Uhr
Basic I
27.01.2017
10.02.2017
17.02.2017
24.02.2017
18:30 Uhr
Basic I
22.01.2017
29.01.2017
05.02.2017
12.02.2017
19:30 Uhr
Regular III
23.01.2017
30.01.2017
06.02.2017
13.02.2017
20:00 Uhr
Basic I
24.01.2017
31.01.2017
07.02.2017
14.02.2017
20:00 Uhr
Mix II
25.01.2017
01.02.2017
08.02.2017
15.02.2017
20:00 Uhr
Mix II
26.01.2017
02.02.2017
09.02.2017
16.02.2017
Melde dich an per Klick auf den Terminbutton, per Mail an anmeldung@flying-pilates.de oder telefonisch unter 0175 2762164

Bitte beachte die AGB | Absagen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Klicke hier für den Kursplan als pdf.

Kursdetails

Flying Pilates Basic
Level I
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Flying Pilates Mix
Level II
In den Mix Stunden treffen sich die Level Basic und Regular. Die überschaubare Teilnehmerzahl ermöglicht es, auf jeden Teilnehmer einzugehen und durch verschiedene Übungsvariationen das Training der persönlichen Leistungsfähigkeit anzupassen. So kommt garantiert jeder auf seine Kosten - ganz egal ob Anfänger oder Flying Pilates Profi.
Flying Pilates Regular
Level III
Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in den Regular Kursen genau richtig. Hier findest du eine Trainingseinheit voller Intensität, die dich gestärkt und dennoch federleicht aus der Stunde schweben lässt.
Morning Flow
Pilates Mat Class
Viele der klassischen Pilates Übungen sind Grundlage der Flying Pilates Methode. In den Pilates Mat Classes lernst du alle Facetten des Pilates Mattenprogramms kennen. Dein Körper wird aus der Körpermitte gekräftigt, aufgerichtet, gedehnt und in Bewegung gebracht, deine Muskulatur wird in ihrer ganzen Länge gefestigt und deine Gelenke und Bewegungen werden geschmeidiger.
Mama und Baby
Pilates
Du bist vor kurzem Mama geworden und möchtest jetzt wieder etwas für dich tun. Deinen Körper sanft wieder in alte oder ganz neue Form bringen. Dann sind die Mama und Baby Stunden wie für dich gemacht. An fünf aufeinander folgenden Terminen trainieren wir auf der Matte und mit schonenden Bewegungen im Tuch. Dein Baby kann dir dabei von der Matte aus zuschauen.
Personal Training
Individuell auf dich und deine Leistungsfähigkeit abgestimmt, trainierst du im Personal Training auf dein persönliches Trainingsziel hin. Mit Tuch oder ohne, Pilates oder Fitness - einfach einzigartig.
Jetzt einen Termin buchen

Preise

Einzelstunde | 60 Minuten | 16,- EUR

5er Karte | 2 Monate gültig | 77,- EUR
10er Karte | 4 Monate gültig | 150,- EUR

Personal Training | 60 Minuten | 75,- EUR

Monatsmitgliedschaft - 2 Stunden pro Woche
Langstrecke | 12 Monate | 75,- EUR/Monat
Mittelstrecke | 6 Monate | 81,- EUR/Monat
Kurzstrecke | 3 Monate | 90,- EUR/Monat

alle Preise inkl. MwSt | gültig ab Januar 2017

Workshops und Specials

Workshop
Tag und Anmeldung*
Details
Flying Pilates Plus Props
Freitag,
03. Februar 2017 um 18:30h

4 Plätze frei
Im klassischen Pilates Training ist der Pilates Ball ein Accessoire, mit dessen Hilfe du noch intensiver und gezielter in die tiefliegenden Muskelschichten arbeiten kannst.
Was passiert also, wenn man die Effizienz von Flying Pilates, um dieses kleine Hilfsmittel kombiniert?
In diesem 1,5 stündigen Special mit Sonja hast du Zeit herauszufinden, wie spielerische Übungsfolgen durch den Ball ganz neue Trainigsreize setzen. Und kannst so in kurzer Zeit noch einmal das volle Potenzial für ein wunderbares Körpergefühl ausschöpfen.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 25,- EUR pro Person
Beginner Workshop
Samstag,
04. Februar 2017 um 12:00h

Warteliste

04. Februar 2017 um 14:00h

Warteliste

04. Februar 2017 um 16:00h

4 Plätze frei
Komm in deine erste Flugstunde und lerne mit Flying Pilates zu fliegen.
Im Beginner Workshop nehmen wir uns 1,5 Stunden Zeit, um das Tuch kennenzulernen, erste Übungen aufzubauen und uns dabei sogar überkopf auf die Füße zu schauen. Du wirst spüren, dass dein Körper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und wie deine Muskulatur mit Hilfe des Tuches gestreckt und gefestigt wird.
Ganz klar, dass du anschließend leicht und beschwingt aus dem Workshop schwebst.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 22,- EUR pro Person
Stretch & Relax
Sonntag,
19. Februar 2017 um 18:30h

8 Plätze frei
Neue Länge in der Muskulatur bedeutet: mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Denn durch eine verkürzte Muskulatur sind nicht nur deine Bewegungen eingeschränkter, sondern auch die Fähigkeit zu entspannen deutlich reduziert. Mit dem gezielten Stretching förderst du somit Beweglichkeit, Entspannung und Erholung.
Die Stunde endet mit einer etwa 20 minütigen Entspannungseinheit im Tuch.

Dauer: 1 Stunde | Kosten: 16,- EUR pro Person
Flying Workout
Samstag,
25. Februar 2017 um 12:00h

7 Plätze frei
Let's work out!
In diesem 1,5 stündigen Special heizt euch Sabrina mit intensiven Krafteinheiten, knackigen Abfolgen und kräftigenden Ganzkörperübungen ordentlich ein.
Im Fokus dieser besonderen Einheit stehen deine Kraftausdauer und eine gefestigte Körpersilhouette.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 25,- EUR pro Person
Mama und Baby Pilates
Montag,
ab 20. Januar 2017 um 10:30h

anmelden

Montag,
ab 27. Januar 2017 um 10:30h

anmelden

Montag,
ab 6. Februar 2017 um 10:30h

anmelden

Montag,
ab 13. Februar 2017 um 10:30h

anmelden
Du bist vor kurzem Mama geworden und möchtest jetzt wieder etwas für dich tun? Dich wieder wohler in deinem Körper, aufrecht in deiner Körperhaltung und ausgeglichener in deinen Bewegungen fühlen?
Dann bring deinen Körper über fünf Wochen wieder in alte oder ganz neue Form, während dein Baby dir von der Matte aus zuschauen kann.
In jeweils einer Stunde trainieren wir Pilates auf der Matte, mit Kleingeräten oder im Tuch und verhelfen dir so zu einem neuen, selbstbewussten Körpergefühl.

Dauer: 5 Termine | jeweils 1 Stunde | Kosten: 77,- EUR pro Person
*bitte beachte die AGB

Presse und Partner

Schwerelos glücklich - Flying Pilates auf hoher See
auf breitengrad53.de vom 25.10.2016

Pilates in der Luft
in der active woman 4/2016 vom 24.09.2016

Flying Pilates
in der hamburgwoman.de vom 06.10.2015

Flying Pilates - kraftvoll schweben
auf gingermag.de vom 03.05.2015

Flying Pilates in Hamburg
auf zugarandzalt.com vom 07.04.2015

Beim Flying Pilates in Hamburg in der Luft hängen
auf kathrynsky.de vom 20.02.2015

Pilates zum Abheben
in der BRIGITTE 11/2014 vom 07.05.2014

Heben Sie ab - mit Flying Pilates
in der SHAPE April/2014 vom 18.03.2014

Flying Pilates: Schwebend das Krafthaus trainieren
auf brigitte.de vom 20.01.2014

Partner Studios - Deutschland

Hier kannst du dich in den Flying Pilates Partner Studios zum Schweben bringen lassen:

PLZ 00000


Glückskind Leipzig
Karl-Tauchnitz-Straße 8
04107 Leipzig

www.glückskind-yoga-leipzig.de

PLZ 40000


aktiv und gesund - Anja Vogt
Ernst-Moritz-Arndt Str. 37
47506 Neukirchen-Vluyn

www.anja-aktivundgesund.de

PLZ 60000


open aerial dance
Oranienstraße 22
65185 Wiesbaden

www.openaerial.dance


My Pilates Lounge - Daniela Krewer
Hasbornweg 12
66693 Mettlach

www.mypilateslounge.de

PLZ 80000


Pilates Boutique - Yvonne Klöfkorn
Im Aloha Mana Studio
Franz-Joseph-Str. 46
80801 München

www.pilatesboutique.de

Kontakt

Flying Pilates

Eppendorfer Weg 57a
20259 Hamburg

Hinterhof | Erdgeschoss

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